Вредное долой: врачи Коми рассказали, какие блюда стоит исключить из детского меню
Какие продукты стоит исключить из детского меню, рассказали врачи детской клинической больницы Республики Коми.
Какие продукты стоит исключить из детского меню, рассказали врачи детской клинической больницы Республики Коми.
Жареные блюда с корочкой: курица, мясо или рыба, картофель, грибы. Даже овощи, приготовленные на сковородке, нежелательны. Корочка образуется из-за денатурации белка в процессе жарки. Именно в ней содержатся токсические вещества, раздражающие слизистую оболочку желудка. Поэтому лучше запекать продукты в духовке или готовить на пару.
Бургеры, картошка фри, пицца и газированные напитки содержат много жира и сахара. Это способствует развитию ожирения и повышает риск развития сахарного диабета.
Консервированные продукты из рыбы, мяса (не относящиеся к детскому питанию), соленья, маринады в них большое количество соли, приправ и уксуса. Все эти вещества негативно влияют на почки и сердечно-сосудистую систему.
Жирные сорта мяса: свинина, баранина, утка, гусь. В мясе этих животных и птиц содержатся тяжелые жиры, которые незрелая ферментная система детского организма не может переварить.
Кондитерские изделия: торты и пирожные с кремом, свежая выпечка. Они также переполнены жирами, сахаром и консервантами. Это вредно сказывается на нормальной работе желудка, печени и кишечника ребенка.
Полуфабрикаты промышленного производства: замороженные котлеты, фрикадельки, блинчики, пельмени, вареники. В них также много нежелательных для детского организма компонентов – консерванты, усилители вкуса, различные ароматизаторы, соль.
Необходимо учитывать, что ряд продуктов являются аллергенами. К ним относятся красная рыба, икра лососевых рыб, морепродукты (креветки, моллюски), шоколад, орехи, цитрусовые, виноград, дыня, различные разноцветные конфеты-драже.
Для детей очень важен режим приема пищи. Он помогает полноценному развитию организма и укреплению пищеварительной системы. И, конечно, продукты должны быть свежими и качественными. А полезные и вкусные блюда из них получатся при "здоровых" способах приготовления.
Вероника Морохина
Последние новости
Строительство индустриального парка «Зеленец» в Коми: новые рабочие места и инвестиции
В Сыктывдинском районе завершается строительство современного индустриального комплекса.
Строительство индустриального парка «Зеленец» в Коми: новые рабочие места и инвестиции
В Сыктывдинском районе завершается строительство современного индустриального комплекса.
Как повысить пенсию в старости
Советы по накоплению пенсионных сбережений от депутата Госдумы.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?