Врач указал на самый опасный для сосудов первый прием пищи
Фото Екатерины Черных Уровень холестерина в крови влияет и на функционирование сердечно-сосудистой системы.
Уровень холестерина в крови влияет и на функционирование сердечно-сосудистой системы. Высокий холестерин напрямую связан с риском развития атеросклероза, когда сосуды уже изрядно "забиты", предупреждают специалисты, сообщает "Российская газета".
Сложность еще и в том, что в различных продуктах, которые мы едим каждый день, присутствует скрытый холестерин, пишет в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
"Важно знать, где он может скрываться, и к чему это приводит", - подчеркнул врач.
Судя по списку врача, "насытить холестерином" может простой завтрак. Так, выбирая для первого приема пищи простую вареную колбасу, нужно понимать, что в ста граммах продукта содержится до 70 мг холестерина.
Готовить себе ежедневно на завтрак жареные яйца с колбасой - не лучшая идея.
Одно яйцо (за счет желтка) может содержать более 180 мг холестерина. Но при этом врач напомнил, что яйца (в отличие от колбасы) являются источником полезных питательных веществ, поэтому в умеренном количестве есть их стоит. А вот колбасой можно пожертвовать.
Также стоит быть аккуратнее с бутербродами с сыром, печеньем с чаем в качестве утреннего десерта.
"В нескольких кусочках печенья может быть около 20 мг холестерина", - предупредил гастроэнтеролог.
Врач напомнил, что в избытке холестерин провоцирует развитие сердечно-сосудистых недугов, тромбов, камни в желчном пузыре, инсульт. При это при нехватке холестерина повышается риск нервных расстройств, проблем с выделением желчи, иммунитетом и так далее. Важно соблюдать баланс.
Комиинформ
Последние новости
Врачи из Коми освоили новый метод борьбы с заболеваниями сердца
Кардиологический диспансер первым в республике начал делать операции с гомографтом — донорским материалом, благодаря которому удается лечить заболевания сердца.
Рыба, в которой находят 10-метровые черви: а мы ее сами едим и детям даем
Рыба представляет собой важный источник белка и других питательных веществ для человека, однако существует опасность наличия вредных паразитов.
Владимир Уйба принял меры, чтобы печорский инцидент не повторился ни в Печоре, ни в другом населенном пункте – эксперт
Фото из архива ИА "Комиинформ" Руководитель постоянной рабочей группы по вопросам ЖКХ Общественной палаты Коми Дарья Шучалина прокомментировала принятые властями меры после обрушения части общежития в Печоре.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров