29.04.2024

Врач указал на самый опасный для сосудов первый прием пищи

Фото Екатерины Черных Уровень холестерина в крови влияет и на функционирование сердечно-сосудистой системы.

Фото Екатерины Черных

Уровень холестерина в крови влияет и на функционирование сердечно-сосудистой системы. Высокий холестерин напрямую связан с риском развития атеросклероза, когда сосуды уже изрядно "забиты", предупреждают специалисты, сообщает "Российская газета".

Сложность еще и в том, что в различных продуктах, которые мы едим каждый день, присутствует скрытый холестерин, пишет в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.

"Важно знать, где он может скрываться, и к чему это приводит", - подчеркнул врач.

Судя по списку врача, "насытить холестерином" может простой завтрак. Так, выбирая для первого приема пищи простую вареную колбасу, нужно понимать, что в ста граммах продукта содержится до 70 мг холестерина.

Готовить себе ежедневно на завтрак жареные яйца с колбасой - не лучшая идея.

Одно яйцо (за счет желтка) может содержать более 180 мг холестерина. Но при этом врач напомнил, что яйца (в отличие от колбасы) являются источником полезных питательных веществ, поэтому в умеренном количестве есть их стоит. А вот колбасой можно пожертвовать.

Также стоит быть аккуратнее с бутербродами с сыром, печеньем с чаем в качестве утреннего десерта.

"В нескольких кусочках печенья может быть около 20 мг холестерина", - предупредил гастроэнтеролог.

Врач напомнил, что в избытке холестерин провоцирует развитие сердечно-сосудистых недугов, тромбов, камни в желчном пузыре, инсульт. При это при нехватке холестерина повышается риск нервных расстройств, проблем с выделением желчи, иммунитетом и так далее. Важно соблюдать баланс.

Комиинформ

Последние новости

Всероссийская социальная акция «IT донор»

Приглашаем ИТ-специалистов из Республики Коми принять участие во Всероссийской социальной акции «IT донор» Каждому третьему человеку однажды требуется переливание крови, а ее всегда не хватает.

Лучшие идеи: В Республике Коми завершили оценки проектов грантов Главы

Эксперты конкурса грантов Главы Республики Коми на развитие гражданского общества провели оценку 137 проектов, допущенных до участия в конкурсе.

Всероссийский молодежный форум Движения Первых «iВолга» пройдет в Самарской области

С 23 по 31 июля на территории Самарской области состоится Всероссийский молодежный форум Движения Первых «iВолга».

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *