Врач назвала три простых правила, которые помогут похудеть за неделю
Уже давно известно, что голодание для похудения не приносит положительных результатов и даже способствует набору веса.
Уже давно известно, что голодание для похудения не приносит положительных результатов и даже способствует набору веса. Врач-диетолог и нутрициолог Елена Свиридова назвала три простых правила, которые помогут стать стройнее без изнурительных диет, которые зачастую становятся серьезным стрессом для организма, передает сетевое издание "ГородЧе".
По словам специалиста, каждый, кто желает избавиться от отёков и значительно снизить вес, должен пить воду. В частности, специалист рекомендует выпивать каждый день не менее 1−2 литров чистой воды.
"Это поможет очистить организм от шлаков и удалить излишки жидкости", — пояснила нутрициолог.
Кроме того, она советует на обед есть суп — это лёгкая и хорошо усвояемая пища, которая позволит быстрее расстаться с ненавистными килограммами. Также, необходимо заменить мясо на рыбу, а в качестве гарнира использовать овощи.
Одним из главных правил, которое поможет быстро потерять лишние килограммы — как можно больше гулять. Например, на работу можно ходить пешком.
"Если ваш офис слишком далеко от дома, то можно выйти на пару остановок раньше и часть пути оставить для прогулки", — резюмировала Свиридова, добавив, что если исполнять эти три простых правила каждый день, то можно хорошо похудеть всего за 1 неделю.
Последние новости
Ошибки пользователей, которые чаще всего выводят частотник из строя
Подробный разбор типичных промахов при эксплуатации и их последствий для оборудования
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.