Врач назвала болезни, к которым приводит работа по ночам
Работа по ночам не пройдет бесследно для здоровья, предупреждает врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Работа по ночам не пройдет бесследно для здоровья, предупреждает врач-невролог Екатерина Демьяновская.
По ее словам, которые цитирует " Газета.Ru ", из-за смены распорядка дня время выработки кортизола смещается и нарушается нормальный метаболизм, что приводит к риску развития эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий и бесплодия.
Работая ночью в будни, человек в выходные меняет режим и перестает нормально отдыхать. В итоге появляется нервное перенапряжение и даже психологические проблемы.
Екатерина Демьяновская дала рекомендации тем, кто работает в ночные смены или сутками. По ее словам, важно так построить график, чтобы отдых в выходные дни был полноценным. В частности, спать по 8 часов в сутки, причем после работы спать в тишине и темноте. При этом уделить внимание физической активности и правильному питанию.
Врач подчеркнула, что работа ночью и сутками не следует людям с хроническими заболеваниями и беременным женщинам, а также тем, у кого появляются проблемы со здоровьем и сном.
Комиинформ
Последние новости
Коммунальный кризис в Республике Коми: проблемы и решения
В условиях растущих цен на ЖКУ регион сталкивается с серьезными вызовами в коммунальной инфраструктуре.
Как компании готовятся к новогодним корпоративам в 2025 году
Анализ опроса hh.ru о проведении корпоративов и отношении к алкоголю на праздниках.
Бесплатное обучение для предпринимателей в Республике Коми
Центр 'Мой бизнес' провел курс для начинающих предпринимателей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией