Врач назвал самую лучшую рыбу для снижения «плохого» холестерина
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог Доктор Фил рассказал, употребление какой рыбы поможет снизить риск развития инфаркта и инсульта.
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог Доктор Фил рассказал, употребление какой рыбы поможет снизить риск развития инфаркта и инсульта.
Фото БНКВ беседе с «Радио 1» 27 января специалист отметил, что главное полезное свойство рыбы заключается в содержании большого количества полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в жировом обмене, повышают уровень «хорошего» холестерина в крови и косвенно способствуют снижению «плохого» холестерина. Всё это вместе уменьшает риск развития атеросклероза.
По его словам, именно атеросклероз является частой причиной смертельных инсультов и инфарктов.
«Чем больше едите рыбы, тем меньше риск умереть и тем выше продолжительность жизни», — объяснил врач.
Он также рассказал, что важно соблюдать меру в употреблении рыбы и делать это не чаще двух-трех раз в неделю. Предпочтение лучше отдавать лососю, форели, треске и тунцу. Врач напомнил, что «без физической нагрузки, умения справляться со стрессом, отказа от вредных привычек никакая рыба не поможет», пишут « Известия ».
Последние новости
Невролог назвала главную опасность аномально теплой зимы
Человеческий организм годами адаптируется к определенным сезонным циклам, и любое отклонение от них, как, например, аномально теплая зима, пагубно влияет на здоровье, рассказала РИА Новости невролог Екатерина Демьяновская.
Когда лучше завтракать "совам" и "жаворонкам"
В интервью радио Спутник рассказала гастроэнтеролог Ирина Бережная. Первоисточник Завтрак – очень важная составляющая режима питания, считают диетологи.
Врач «Скорой помощи» Родмила Сулейманова: нравится видеть, как после оказания помощи пациенту сразу становится лучше
Врач «Скорой помощи» Родмила Сулейманова: нравится видеть, как после оказания помощи пациенту сразу становится лучше Очередным гостем карьерной рубрики Центра развития карьеры СГУ им.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи