Врач назвал простой способ очистить организм от ядов, вызывающих рак
Различные сбои, когда организму становится сложно выводить токсины, провоцируют повреждение нервной и иммунной систем, повышают риск развития сердечно-сосудистых недугов и даже запускают процессы,
Различные сбои, когда организму становится сложно выводить токсины, провоцируют повреждение нервной и иммунной систем, повышают риск развития сердечно-сосудистых недугов и даже запускают процессы, связанные с возникновением онкологии. Как помочь себе, не усугубив ситуацию, объяснил врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Фото Виктора БобыряСпециалист призвал быть осторожнее с различными детокс-программами, которые массово продвигают блогеры. Так, например, небезопасно «чистить» организм соками или ограничивать рацион одним-двумя продуктами.
Есть более безопасный и надежный способ, который включает отказ от курения и алкоголя, употребление достаточного количества воды, нормальный сон, физические нагрузки не 150 минут в неделю. Следовать этому гораздо проще, чем кажется.
При этом, отметил врач, в рационе должны присутствовать пробиотики (они помогут справиться с синдромом ленивого кишечника, улучшить перистальтику и облегчить процесс переваривания пищи) и клетчатка. Последней много в овощах, зелени, семенах льна и чиа. Также рекомендуется использовать для приготовления блюд (например, каши) замороженную ягоду. Она содержит полезные соединения, которые доступны человеку и после ее разморозки, пишет « РГ ».
Последние новости
Ошибки пользователей, которые чаще всего выводят частотник из строя
Подробный разбор типичных промахов при эксплуатации и их последствий для оборудования
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии