Ученые выяснили, что сон менее 5 часов ведет к депрессии
У людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, в 2,5 раза выше риск появления депрессии, чем у тех, кто спит по 5-8 часов.
У людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, в 2,5 раза выше риск появления депрессии, чем у тех, кто спит по 5-8 часов. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL), сообщает журнал Translational Psychiatry, пишет "Российская газета".
В исследовании приняли участие 7146 человек, их средний возраст был 65 лет. При этом ученые делали поправку на благосостояние, образование, физическую активность, вредные привычки, хронические заболевания.
В частности, выяснилось, что люди, у которых были мутации, связанные с предрасположенностью к короткому сну чаще рассказывали о симптомах депрессии. При этом предрасположенность к депрессиям на генетическом уровне не повышала вероятность 5-часового сна. Это значит, что уменьшение длительности сна провоцировало депрессию, а не было ее симптомом, делают вывод специалисты.
Комиинформ
Последние новости
Ошибки пользователей, которые чаще всего выводят частотник из строя
Подробный разбор типичных промахов при эксплуатации и их последствий для оборудования
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии