Учёные назвали продукт, который продлевает жизнь
Американские учёные изучили влияние куриных яиц на здоровье и продолжительность жизни.
Американские учёные изучили влияние куриных яиц на здоровье и продолжительность жизни. Специалисты на протяжении месяца исследовали воздействие диеты без яиц, с тремя яичными белками и тремя цельными яйцами в день на состояние здоровых молодых людей (18-35 лет), сообщает Лайф .
Как отмечает в своём телеграм-канале доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова, самые хорошие результаты показала группа, в рационе которой были цельные куриные яйца. У участников снижался уровень холестерина в крови, масса тела, улучшалось состояние сосудов и сердца. Также выяснилось, что подобная диета менее благоприятно влияла на маркеры резистентности к инсулину по сравнению с яичными белками, а за счёт повышения уровня «хорошего» холестерина яйца оказались способны предотвращать развитие атеросклероза.
При этом в исследовании не уточняется, в каком виде участники ели яйца. Сама Павлова рекомендует варить их или готовить на пару и есть целиком. Желтки богаты биологически активными питательными веществами и соединениями, которые улучшают метаболизм, липидный обмен, а также иммунную функцию, уточнила эндокринолог.
– В целом куриные яйца – один из лучших вариантов животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю – от двух до пяти, – заключила Павлова.
Последние новости
Пенсионерам повысят пенсии еще на 20%: оглашена дата новой индексации выплат
Пенсионерам сообщили о грядущей индексации пенсий, которая произойдет в два этапа.
Коллекция названий и имен
К 95-летию нефтяной промышленности Пермского края и Республики Коми при поддержке ЛУКОЙЛ-ПЕРМЬ в свет вышло издание очерков о геологах, газовиках и буровиках, причастных к открытию месторождений.
По пути эмульсии
ЛУКОЙЛ-ПЕРМЬ продолжает реализацию программы по повышению рационального использования попутного нефтяного газа (ПНГ).
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок