Учёные доказали положительное влияние незначительных нагрузок на продолжительность жизни
Достаточно трёх периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.
Учёные Сиднейского университета доказали положительное влияние незначительных физических нагрузок на продолжительность жизни.
Исследования показали, что лёгкая физическая активность, например, подъём по лестнице или подвижные игры с детьми, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50 процентов, а онкологических – на 40 процентов. Уточняется, что для этого достаточно трёх периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.
– Можно просто ускорить темп во время ходьбы или выполнять работу по дому с немного большей энергией, – добавил ведущий автор исследования Эммануэль Стаматакис.
Ранее британские ученые заявили, что дополнительные шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга и помогают человеку лучше справляться с когнитивными процессами. Замена интенсивной деятельности лёгкой или бездействием, наоборот, оказывает негативное влияние, сообщает Лента.ру .
Последние новости
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,