Терапевт назвала еду, которая продлевает жизнь
Медик также объяснила, почему плотный ужин не принесет пользы: все пищеварительные ферменты максимально активны в дневное время.
Медик также объяснила, почему плотный ужин не принесет пользы: все пищеварительные ферменты максимально активны в дневное время.
Фото БНКРуководитель научного отдела Клинического кардиодиспансера Коми и терапевт Ольга Курочкина в интервью «Вести Здоровье» рассказала, что растительная и молочная пища способствуют удлинению продолжительности жизни человека, у него меньше развивается заболеваний — сахарный диабет, инфаркт, инсульт. В то время как сладости, выпечка и мясо оказывают выраженное воспалительное действие на организм. От этого много болезней: увеличивается вес, повышается давление.
— Когда мы кушаем здоровую пищу, растительную и молочную, то у нас в кишечнике поселяются микробы, которые эту пищу переваривают до короткоцепочечных жирных кислот. Эти метаболиты, которые в результате переработки этой пищи возникают, оказывают мощное оздоравливающее действие, противовоспалительное. Снижают артериальное давление, уровень холестерина, уровень глюкозы, нормализуют метаболический профиль в нашем организме, — высказалась врач.
По словам Ольги Курочкиной, все пищеварительные ферменты максимально активны в дневное время. В обед это естественное чувство голода, поэтому надо есть самый большой объем именно в это время. Если оставить его на вечер, ферменты неактивны, пища не переваривается нормально.
БНК
Последние новости
"Лузалес" договорился о поставках мебельной продукции в Таиланд
Фото "Лузалес" Компания "Лузалес" достигла предварительных договоренностей о первых поставках мебели на рынок Таиланда.
В Сосногорской ЦРБ проводится репродуктивная диспансеризация
В прошлом году на базе больницы такое обследование прошли 614 человек. У пяти человек найдены первичные заболевания, их направили на лечение.
В Коми создан достаточный запас льготных лекарств
Фото из архива ИА "Комиинформ" На складах Государственных аптек РК благодаря еженедельным поставкам сформирован товарный запас более чем на 2 месяца, сообщает пресс-служба Минздрава Коми.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи