Сомнолог рассказала, к каким болезням приводит сон с включенным телевизором
Чем качественнее сон человека, тем он лучше чувствует себя в течение дня, пояснила эксперт.
Чем качественнее сон человека, тем он лучше чувствует себя в течение дня, пояснила эксперт.
Фото из архива БНКЭксперт медицинского факультета университета «Синергия» Дарья Лебедева предупредила о возможных последствиях любителей спать с включенным светом или работающим телевизором. По ее словам, сон в таких условиях может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
— Попытки спать со светом или работающим телевизором могут приводить к нарушению биологических часов. У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний, — пояснила врач в беседе с URA.RU .
Сомнолог добавила, что во время сна происходит очищение организма от различных токсинов и выработка антител. И без нормального сна этот процесс нарушается, происходит сбой выработки важных гормонов: мелатонина (гормона сна), соматотропина (гормона роста), лептина (гормона, подавляющего аппетит).
Последние новости
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,