Первым делом – профилактика

Зима и начало весны – время наибольшей нагрузки на поликлиники и терапевтические отделения больниц.

В феврале-марте почти всегда фиксируется эпидподъем, заболевших ОРВИ и гриппом становится больше, и очень важно позаботиться о себе и своих близких, чтобы болезнь не свалила всю семью. Советы о том, как избежать сезонных заболеваний, прозвучали в Общественной приемной Главы Коми по Сыктывкару в ходе прямой линии, посвященной профилактике простуд.

– Основной вид профилактики – это, конечно, прививки. Лучше всего сделать прививку от гриппа осенью, когда нет подъема заболеваемости. Вакцинировать детей начинают в полугодовалом возрасте. С шести месяцев до трех лет вакцина вводится в половинной дозе, через месяц делают вторую прививку, а с трех лет прививаем детей однократно. Вирус гриппа мутирует, поэтому прививаться необходимо ежегодно, – рассказал заведующий детским отделением Сыктывкарской детской поликлиники № 3 Владимир Лебедев.

Прививка – главное, но не единственное средство профилактики. Как подчеркнул врач, важную роль играет здоровый образ жизни. Родители должны позаботиться, чтобы у ребенка были полноценный сон, правильное питание и достаточная двигательная активность. Рекомендуется спать не менее восьми часов, в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, мясо и рыба, и очень полезны прогулки на свежем воздухе.

– Лучше всего родителям научить детей полезным привычкам на собственном примере. Ребенок не хочет гулять – «давай погуляем вместе». Приветствуются занятия спортом, – отметил педиатр.

Важны также правила гигиены: промыть нос водой после того, как вернулся из садика или школы; помыть руки после прогулки на улице, поездки в общественном транспорте и посещения мест скопления людей. Надо соблюдать этикет – чихать и кашлять в салфетку, носовой платок, а если их нет – в локоть; ежедневно протирать антисептиком гаджеты; носить маску.

– Если ребенок почувствовал недомогание – у него поднялась температура, появились катаральные симптомы – кашель, насморк, следует сразу же вызвать врача. Самолечение может привести к печальным последствиям. Если нет температуры, школьник может прийти в детскую поликлинику сам и обратиться в кабинет неотложной помощи. Прием у нас организован с 8 часов утра до 19:00. При плохом самочувствии следует вызвать врача на дом, в вечернее и ночное время вызов осуществляется через станцию скорой помощи, – пояснил Владимир Лебедев.

Профилактика простудных заболеваний у взрослых точно такая же: следует обязательно мыть руки, по возможности избегать мест скопления людей, соблюдать режим сна и питания, принимать поливитамины. И главное – вакцинироваться.

Участники прямой линии отметили, что и ковид никуда не делся, но массовая вакцинация против него сейчас не проводится, только в единичных случаях людям старше 65 лет.

Галина ВЛАДИС

Фото автора