Опасно для сердца: названы продукты, от которых лучше отказаться

О том, какие продукты лучше убрать из рациона для поддержания здоровья сердца, рассказывает Medical Xpress.

depositphotos Читайте нас в

О том, какие продукты лучше убрать из рациона для поддержания здоровья сердца, рассказывает Medical Xpress.

Для поддержания здоровья своего сердца и сердечно-сосудистой системы необходимо отказаться от животного молока.

Вместо него лучше добавить в рацион молоко из миндаля или кешью. Также подойдет соевое молоко.

Из рациона следует убрать газированные сладкие напитки. Вместо них лучше пить чай или воду.

Хлеб и выпечка также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вместо обычного хлеба лучше брать хлеб с зернами.

Маргарин является еще одним вредным для сердца продуктом из-за содержания в нем пальмового масла. При выборе маргарина следует брать такой маргарин, который создан на основе льняного или оливкового масла.

Последними опасными продуктами являются батончики мюсли. В них содержится сахар, пальмовое масло и подсластители. Вместо них лучше отдельно есть овсянку и орехи, а сахар заменить фруктами или сухофруктами.

Источник

Предложить новость