Косметолог рассказала, что съесть, чтобы ваша кожа засияла
Увлажнить кожу, помочь синтезу коллагена, улучшить кровообращение, разгладить морщины можно не только с помощью кремов и сывороток.
Увлажнить кожу, помочь синтезу коллагена, улучшить кровообращение, разгладить морщины можно не только с помощью кремов и сывороток. Эти задачи помогут решить и некоторые продукты. Их в беседе с Лайфом назвала врач-косметолог, врач-дерматолог, врач-миколог Нана Носарева.
Свежие помидоры и красный болгарский перец содержат природные антиоксиданты – ликопин и витамин С.
Морковь богата бета-каротином и витамином А.
Арбуз не только утоляет жажду, но и увлажняет эпидермис, а содержащиеся в нём витамины А и С помогут добиться свежего румянца.
Гранат – источник эллаговой кислоты, которая отвечает за регенерацию клеток. Также в его составе около 12 аминокислот, которые необходимы для синтеза главных кожных белков – коллагена и эластина.
Орехи богаты жирными кислотами омега-3 и витамином Е.
Оливковое масло является настоящим эликсиром молодости, в нём содержится огромное количество полезных жирных кислот и витамина Е.
Жирная рыба богата витаминами А и D, а множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение и доставку кислорода к коже.
Авокадо поможет разгладить морщины и улучшить тургор и тонус кожи.
Льняная каша содержит большое количество альфа-линоленовой кислоты, очень нужной для естественного сияния.
Нут – замечательный источник растительного белка.
Также врач советует не забывать о таких продуктах, как семена чиа, куркума, миндальное молоко, гречишный чай.
Последние новости

Суд обязал Комитет по управлению муниципальным имуществом администрации МОГО «Ухта», администрацию МОГО «Ухта» принять семью на учет граждан, имеющих право на получение социальн
Супруги обратились в суд с иском о возложении обязанности на Комитет по управлению муниципальным имуществом администрации МОГО «Ухта», администрацию МОГО «Ухта» принять их семью на учет граждан,

Рассмотрено гражданское дело о выкупе доли в общей собственности
Истица обратилась в суд с исковым заявлением ко второму собственнику жилого помещения о признании ее доли в праве на жилое помещение 3/8 незначительной, признании права собственности,

В рамках депутатских наказов в 2022 году реализовано 40 проектов спортивной направленности
Укрепление и развитие материально-технической базы спортивных учреждений республики,
Искусство выразить себя
Как выбрать концепцию для своей фотосессии