Как сберечь почки - главный нефролог Минздрава Коми
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек.
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.
Рекомендациями о том, как снизить риск возникновения заболеваний почек поделилась главный внештатный нефролог Минздрава Коми, заведующая отделением нефрологии Коми республиканской клинической больницы Татьяна Ягупова:
1. Вести активный образ жизни. Увеличьте ежедневную норму до 10 тысяч шагов в день.
2. Не злоупотреблять солью и мясной пищей.
3. Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день
5. Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
6. Не употреблять алкоголь.
7. Не злоупотреблять обезболивающими средствами.
8. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
Профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта "Демография" и способствует укреплению общественного здоровья.
Комиинформ
Последние новости
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,