Эндокринолог перечислила три симптома избытка сахара в организме
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева перечислила признаки, свидетельствующие о том, что в вашем рационе слишком много сахара, передает "Российская газета" .
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева перечислила признаки, свидетельствующие о том, что в вашем рационе слишком много сахара, передает "Российская газета" .
Первое: слабый иммунитет.
Второе: постоянная усталость. Если после обеда вы хотите спать - это должно вас насторожить. Обычно бодрым человек становится, съев плитку шоколада. Чувствуется прилив энергии, но недолго. После этого снова вялость. Нет и концентрации внимания. Объясняется данное явление просто: в крови резко повышается уровень глюкозы. И столь же быстро падает.
Третье: проблемы с пищеварением. Замучил метеоризм? Обычным явлением стали запоры? Скорее всего, проблемы с кишечной микрофлорой, что негативно влияет на иммунную систему.
Специалист напомнила: в день можно употреблять не более 50 граммов сахара. При этом ваши энергозатраты должны составлять минимум 2000 калорий. Превысить норму можно двумя стаканами апельсинового сока, говорится в статье на сайте Мedikforum.
Если же вы съедаете больше, чем требуется организму, возрастает риск развития ожирения, диабета и сердечных заболеваний.
О повышении сахара в крови свидетельствуют чрезмерная жажда, полиурия, сухость кожи и проблемы со зрением. Эти же симптомы могут быть предвестником развития диабета. Повышенный уровень глюкозы в крови - дополнительная нагрузка на почки. А на коже начинают размножаться бактерии, появляются прыщи.
Последние новости
Ошибки пользователей, которые чаще всего выводят частотник из строя
Подробный разбор типичных промахов при эксплуатации и их последствий для оборудования
Парламентарии Северо-Запада единогласно поддержали инициативу Госсовета Коми о дополнительных мерах поддержки людей с целиакией
На площадке Законодательного Собрания Вологодской области 3 апреля состоялось заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по социальной политике.
Бизнес-олимп Коми: объявлены победители регионального "Золотого Меркурия"
Фото Торгово-промышленной палаты Коми В Сыктывкаре подвели итоги регионального этапа престижной Национальной премии в области предпринимательской деятельности "Золотой Меркурий".
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.