Диетолог рассказала про простой обед, который нормализует холестерин
Диетолог Евгения Пегова назвала главные ошибки большинства людей во время обеда и рассказала, как составить здоровый и правильный обеденный рацион.
Диетолог Евгения Пегова назвала главные ошибки большинства людей во время обеда и рассказала, как составить здоровый и правильный обеденный рацион. По словам эксперта, этот прием пищи не стоит пропускать хотя бы потому, что это может привести к вечернему перееданию, пишет « Подмосковье сегодня ».
"Также обед вне дома может привести к набору веса и повышенному уровню холестерина из-за содержания в блюдах большого количества соли, жиров и углеводов. Лучше готовить здоровую еду дома, которую можно взять с собой на работу", — подсказала эксперт.
По словам диетолога, обед должен состоять из разнообразной пищи, которая содержит белки, жиры и углеводы. Поэтому не стоит обедать только одним салатом. Такая еда может привести к недостатку питательных веществ, необходимые для энергии и здоровья человека. Кроме того, во время обеда люди чаще всего пьют сладкий чай, сок или газировку, а значит, употребляют лишние калории. Эти напитки лучше заменить на воду с лимоном.
Последние новости
В школах открываются музеи
Во всех школах Усть-Куломского района откроют школьные музеи и театры до конца 2024 года.
В Усинске опрокинули "Урал" во время буксировки
В Усинске неустановленные водители опрокинули "Урал" с пассажиром внутри.
Житель Кировской области на охоте в Коми застрелил случайно своего друга
В Прилузском районе в отношении 47-летнего охотника возбудили уголовногое дело о причинении смерти по неосторожности.
Все, что вам нужно знать об удалении родинок
Методы, риски и результаты