Диетолог рассказала, какие ягоды предотвратят рак

Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о самых полезных ягодах августа.

Фото Виктора Бобыря

Самые полезные ягоды августа — черника, голубика, черная смородина, малина и крыжовник. Настоящие волшебные ягоды — это черника и голубика. Они очищают организм, сосуды, кишечник, способствуют обменным процессам, улучшают гормональный фон и предупреждают развитие опухолей.

В чернике и голубике содержится большое количество клетчатки, которой так не хватает современному человеку. Показаны они даже тем, кто страдает сахарным диабетом.

Очень богата витаминами малина, эффективное средство от простуды, снимающее головную боль и озноб. Содержащиеся в ней салициловая, лимонная и яблочная кислоты помогают обменным процессам в организме. Малину даже считают средством от бесплодия, например, на Востоке.

Черная смородина содержит витамин С, а также марганец, серебро, серу и свинец. Считается противовоспалительным, антибактериальным средством, в том числе и при проблемах в желудке или кишечнике.

А крыжовник помогает при отеках за счет своих мочегонных свойств, выводит из организма тяжелые металлы из-за высокого содержания пектин, и препятствует развитию опухолей, пишет «РГ».

Источник

Предложить новость