Диетолог рассказал, какое блюдо позволяет потреблять меньше калорий и оставаться сытым

По его словам, без любого продукта можно прожить, но есть блюда, которые помогают жить лучше.

По его словам, без любого продукта можно прожить, но есть блюда, которые помогают жить лучше. psymedcare.ru

Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что суп позволяет человеку потреблять меньше калорий, чем есть во вторых блюдах, и оставаться сытым, сообщает « Газета.Ru ».

– Без любого продукта можно прожить, но есть блюда, которые помогают жить лучше. Суп скорее относится к их числу. Суп сравнительно низкокалориен относительно вторых блюд. При этом он достаточно сытный. Когда человек включает в питание суп, у него калорийность питания снижается, – рассказал диетолог.

Он подчеркнул, что суп полезен для желудочно-кишечного тракта, ведь он меньше, чем остальные блюда раздражает желудок, легче переваривается, а также может быть диетическим.

Также диетолог, гастроэнтеролог, ведущий специалист клиники «Семейная» Анна Поташева рассказала о пользе и возможной опасности окрошки и других холодных супов.

Специалист подчеркнула, что считает холодные супы хорошим источником овощей, зелени, витаминов и клетчатки и добавила, что эти блюда не имеют каких-то строгих противопоказаний. Поташева уточнила, что если у человека есть индивидуальная непереносимость каких-то компонентов, то это важно учитывать.

Источник

Предложить новость